Yoga 360

Une séance de yoga complète et modulable, de 30 minutes à 2 heures, organisée en quatre temps successifs : mobilité, renforcement, stretching et méditation.

Le Yoga 360 associe mouvements posturaux enchaînements actifs, relâchement profond et méditations guidées, avec des respirations adaptées à chaque phase. Une pratique globale pour renforcer le corps, apaiser le système nerveux et favoriser l’équilibre physique et mental.